Bật mí những thực phẩm giúp trẻ hóa da sâu từ bên trong

  Ngày viết :21/11/2017 13:51         Lượt xem : 26       Người đăng: Trịnh Hay
5 (100%) 1 vote

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn nên chú ý bổ sung cho mình những thực phẩm giúp trẻ hóa da từ sâu bên trong, giữ làn da khỏe mạnh, săn chắc.

Một làn da tươi trẻ, căng mịn và tràn đầy sức sống, ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, bạn nên chú ý nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Vì vậy, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng từ các thực phẩm giúp trẻ hóa da nuôi dưỡng sâu từ bên trong.

Thực phẩm chứa giàu lượng vitamin A

Những thực phẩm giúp trẻ hóa da sâu từ bên trong

Vitamin A được coi là nguồn gốc có thể đảm nhiệm vai trò nuôi dưỡng làn da, nhưng không có khả năng phòng chống bệnh ung thư và xơ hóa tế bào. Bởi chỉ có beta-caroten mới có chứa chức năng này. Thường dưỡng chất beta-caroten chỉ có ở trong rau củ có như: rau dền, cà rốt, súp lơ xanh, cà chua, đu đủ, gấc, dưa hấu, khoai lang… đều là những thực phẩm trẻ hóa làn da hiệu quả.

Thực phẩm có chứa vitamin C

Với những dòng thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, thường có nhiều trong loại quả như: Cam, quýt, chanh, ổi, bưởi, táo, xoài, dưa hấu… giúp nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong. Hàm lượng vitamin C cũng có nhiều trong những loại rau xanh bạn sử dụng hàng ngày, đặc biệt: cà chua, ớt chuông, khoai tây, bông cải xanh, rau xanh… Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn cần ít nhất 100mg vitamin C có khả năng chống lại quá trình lão hóa da.

Vitamin C không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch, còn giúp làm tăng trưởng và phục hồi các mô trong cơ thể, đặc biệt là da. Ngoài ra, vitamin C giúp sản sinh collagen hỗ trợ làm căng bóng cho da.

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là 1 trong những dưỡng chất có khả năng làm trẻ hóa da bậc nhất đóng vai trò là một chiếc màng bảo vệ. Kết hợp vitamin E và C lại với nhau có khả năng chống lại tác động lớn của tia UV. Vitamin E còn được sử dụng làm tăng cường lưu thông máu, giúp tăng trưởng tế bào. Chúng chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại các gốc tế bào tự do làm thúc đẩy quá trình lão hóa, giúp cải thiện kết cấu da và sáng da bằng cách giữ nước.

Một số thực phẩm giàu vitamin E: lạc, ngô, xà lách, đậu xanh, cà rốt… và một số loại ngũ cốc, bí ngô, hạnh nhân, rang khô, hạt hướng dương, hạt điều và một số dầu thực vật khác. Đặc biệt, vitamin E có nhiều trong các loại hạt: giá đỗ xanh, giá đỗ tương, mầm hạt ngô… vitamin E cũng có một trong những thực phẩm từ động vật như: trứng gà, thịt bò, cá mè… Bổ sung nhóm thực phẩm này hàng ngày giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ, khỏe mạnh mỗi ngày.

Nhóm thực phẩm có chứa omega 3

Nuôi dưỡng làn da từ thực phẩm tự nhiên giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa

Nuôi dưỡng làn da từ thực phẩm tự nhiên giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa

Omega – 3 được xem là chất béo rất tốt cho làn da bởi khả năng ngăn chặn những vết nhăn. Chúng giúp da luôn căng mịn, thải những độc tố có hại ra bên ngoài. Bên cạnh đó, chất béo này còn có khả năng chống lại những tác hại từ mặt trời tới làn da. Một số thực phẩm có chứa giàu chất omega – 3 như: hạt lanh, quả óc chó, đậu hũ, các loại cá ít béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi). Đây là một trong những thực phẩm làm trẻ hóa da cực tốt. Vì vậy, bạn nên bổ sung cho mình 100 -200gr cá 3-5 lần/tuần.

Trên đây là 3 nhóm thực phẩm giúp trẻ hóa da nuôi dưỡng từ bên trong hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng phương pháp trẻ hóa da từ bên trong việc chăm sóc da từ bên ngoài quan trọng không kém. Ngoài những dòng mỹ phẫm đắt tiền, công thức tự nhiên tốn thời gian, ngày nay nhiều khách hàng lựa chọn dịch vụ trẻ hóa da với thẩm mỹ. Trẻ hóa da bằng công nghệ HIFU hiện nhân sự quan tâm lớn từ khách hàng. Vì đây là phương pháp không phẫu thuật, không gây xâm lấn, không đau, thời gian thực hiện nhanh chóng vẫn giữ làn da căng mịn, tươi trẻ như muốn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn phương pháp trẻ hóa da này hãy đến ngay Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhờ tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

close
Đăng ký tư vấn

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký tư vấn